„Grosse Notfälle und Krisen zeigen uns,
um wie viel grösser unsere vitalen Ressourcen
sind als wir selbst annahmen.“
Ich denke, ihr könnt euch vorstellen, dass mich immer wieder Ratsuchende anrufen, die in einer seelischen Krise stecken.
Immer wieder stelle ich fest, dass die Menschen ganz unterschiedlich mit herausfordernden Zeiten umgehen.
Du kennst sicher auch so Menschen, die sogenannten Stehaufmännchen, die sich von nichts und niemanden unterkriegen lassen.
Egal vor welchen Herausforderungen sie das Schicksal stellt, sie rappeln sich immer wieder auf.
Nichts in ihrem Leben kann sie wirklich erschüttern.
Sie haben das Talent, jede noch so schlimme Krise zu bewältigen.
Erstaunlicherweise tragen diese Widerstandsfähigen auch keinen bleibenden Schaden davon.
„Bürde und Leid gehören halt auch zum Leben“, sagte mir unlängst eine liebe Stammkundin, die vom Pech verfolgt zu sein scheint.
„Das Leben geht verschlungene Wege und diese sind nicht immer durchgängig. Plötzlich stehe ich wieder an und ich muss mir einen Weg durch das Dickicht bahnen.
Auch wenn oftmals hart ist, die Überraschungen in meinen Leben sind so spannend, dass ich sie nicht missen möchte.“
Diese Dame sieht in jeder noch so schlimmen Krise immer auch was Positives. Ich muss, wenn mein Leben wieder mal ein wenig wankt, an Susanne – so heisst die unverwüstliche Frau – denken.
Susanne ist die Gelassenheit in Person.
Aber warum brechen andere Menschen wiederum schon bei kleineren Unpässlichkeiten zusammen?
Resilienz – die seelische Widerstandsfähigkeit
Weshalb haben manche Menschen die Begabung, Krisen und scheinbare Ausweglosigkeit zu bewältigen und ohne irgend einen Schaden davon zutragen?
In der Psychologie wird diese Fähigkeit Resilienz genannt.
Resilienz ist das Immunsystem der menschlichen Psyche.
Resiliente Menschen besitzen die Kraft, Lebenskrisen wie der Verlust einer geliebten Person, schwere Krankheiten, plötzliche Kündigung der Wohnung, längere Arbeitslosigkeit oder sogar traumatische Kriegserlebnisse ohne einen dauerhaften Schaden davon zu tragen.
Für resiliente Menschen ist das Aufgeben keine Option.
Egal, was passiert, sie machen weiter.
Anstatt zu resignieren, wachsen sie an den schwierigen Lebensaufgaben, die ihnen gestellt werden.
Was hat Kartenlegen mit Resilienz zu tun?
Ja, vielleicht fragst du dich jetzt, was Kartenlegen mit Resilienz zu tun hat.
Ich bin immer wieder selber überrascht, wieviel ich beim Kartenlegen über die seelische Widerstandsfähigkeit meiner Kunden erfahren kann.
Aber vor allem zeigt mir Kartenlegen auf, was für die betreffenden Ratsuchenden alles möglich ist, trotz widriger Umstände.
Ich zeige meinen Kunden klare Lösungswege auf, die sie im Moment selber nicht sehen können. Und natürlich helfe ich mit meiner Sensitivität und langjähriger Erfahrung.
Glücklicherweise ist Resilienz erlernbar
Es wird weitgehend angenommen, dass die Widerstandsfähigkeit eines Menschen angeboren ist. Und genau so wird über die Anfälligkeit eines Menschen gedacht.
Sicher sind manche Menschen von Natur aus robuster. Andere wiederum sind schnell verwundbar.
Aber das lässt sich ändern.
Resilienz ist erlernbar.
Wir können unsere seelische Widerstandsfähigkeit trainieren.
Mit gezielten Übungen können wir unsere seelischen und geistigen Kräfte aktivieren:
Resilienz kann wie ein Muskel trainiert werden.
Auch ich musste mich aus persönlichen Gründen intensiv mit Resilienz auseinander setzen.
Es war ein plötzlicher Todesfall in meinem nahen Umfeld, der mich an meine psychischen Grenzen brachte.
Der unvorhersehbare Todesfall – es war eine gute Freundin, die bei einem Unfall ihr Leben lassen musste – hat mich vieles gelehrt.
Ich war gezwungen, mich mit meinen tiefen Gefühlen intensiv auseinander zu setzen.
Wie noch nie zuvor war ich mit der Endlichkeit konfrontiert.
Auch wenn wir steinalt werden, unser Leben auf dieser Erde ist begrenzt.
Dieser schmerzvolle Verlust lehrte mich, alles was ich habe, seien es materielle oder immaterielle Werte, wirklich wert zu schätzen.
Tief in mir spürte ich Dankbarkeit und Demut allem Leben gegenüber.
Nun möchte ich dir noch ein paar Hilfestellungen an die Hand geben, wie du selber Resilienz entwickeln kannst.
Resilienz erlernen und erhöhen
Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele.
So wie wir die Widerstandskraft unseres Körpers trainieren können, so können wir es auch mit unserer Psyche tun.
Viele Menschen, insbesondere Sportler ertüchtigen gezielt ihre Körper durch Gewöhnung an Strapazen.
Wo Otto Normalbürger längst aufgibt, beginnt für die Durchtrainierten die erste Herausforderung.
Die Einstellung beginnt im Kopf
„Alles fängt im Kopf an.
Unsere innere Einstellung ist das A und O.
Egal, ob es sich um die körperliche oder psychische Widerstandskraft handelt“, erklärte mir mal ein bekannter Spitzensportler.
Es ist ein Mann, der sich auch im Berufs- und Alltagsleben nicht unterkriegen lässt.
Das Leben hatte ihm übel gespielt, als er sich aus gesundheitlichen Gründen vom Spitzensport verabschieden musste.
Die erste bittere Lektion, die er als ehemaliger gefeierter Star lernen musste, war, dass sich die meisten seiner sogenannten Freunde und Fans von ihm zurück gezogen haben.
Nach seinem Unfall war er plötzlich kein gefragter Mann mehr.
„Ich wurde vom Superstar zu einem Nobody degradiert. Und das in kürzester Zeit“, sagte er zu mir ohne jegliche Verbitterung.
„Ich habe es immer schon gewusst, dass nur meine Leistungen und mein Ruhm bei den Verehrern zählten. Als Mensch war ich für die meisten uninteressant“, erklärte er mir lapidar und lächelte mich an.
„Obwohl ich innerlich schon immer stark war, bescherte mir diese Erfahrung eine Unverwüstlichkeit meiner Psyche“, fuhr er weiter mit einem Strahlen im Gesicht, wie ich es selten gesehen habe.
In berührenden Gesprächen erklärte er mir, wie wir Abstand von negativen Emotionen gewinnen können.
Er lehrte mich meine eigenen Stressmuster und mein Problemdenken zu erkennen. Ehrlich gesagt, vieles war mir vorher gar nicht bewusst.
Eines Tages fand ich ein wunderschön gestaltetes Übungsprogramm in meinem Briefkasten.
Es ist ein Leitfaden für innere Balance mit vielen Übungen für ein Selbstcoaching.
Ich denke, ich muss nicht erwähnen, von wem das Übungsprogramm stammt.
Ich habe die vielen wunderbaren Übungen verinnerlicht. Sie helfen mir in meinem persönlichen Alltag. Und natürlich bei meiner Arbeit als Kartenlegerin und Personal Coach.
Mit diesem hervorragenden Wissen können viele meiner Kunden profitieren.
Steckst du in einer Krise?
Möchtest du dich aus einer Zwickmühle befreien?
Oder willst du deine psychische Widerstandskraft erhöhen?
Was immer du gerade brauchst, ich bin für dich da.
Ich helfe dir mit gezieltem Kartenlegen und meinem vielfältigen Wissen.